Хочу рассказать о важном событии, которое недавно случилось в моей жизни — двух интенсивах с мастером Олеся Бондарева.
Изначально я приехала на её ретрит по аутентичному движению ( Аутентичное Движение Соло /AuthenticMovementSolo ). Этой практикой интересовалась давно, а также была немного знакома с авторской методикой Олеси — соло (аутентичное движение, которое можно совершать без внешнего свидетеля).
Я уже знала, что это очень глубокая практика — прислушиваться к импульсам своего тела и действовать исходя из них. Но процессы, происходившие на ретрите, показали, насколько неисчерпаемы возможности практики. За 20 минут можно совершить далёкое путешествие; пережить целую череду чувств; понять, что чувствует другой человек (как-то мы ходили в "соло" от лица другого), по-иному взаимодействовать с другими людьми, и главное ощущать огромную радость от происходящего. Именно ощущение радости является для меня показателем верности происходящего. Радость как сигнал о внутреннем расширении.
Если говорить о практической стороне, процессы соло очень помогают найти ответы на вопросы, понять свое тело и причины происходящих в нём неполадок, отдохнуть от социальных условностей и побыть в пространстве, где чудеса возможны. Я ощущаю это как пластичное, тонкое пространство сновидения, в котором можно пребывать в полном осознавании.
Особым открытием для меня стали наши процессы соло вне традиционных "безопасных" залов: морское побережье, руины античного города (наша вилла в Демре была совсем недалеко), в церкви Святого Николая и в особенности — шаманское трёхчасовое движение в вечернем лесу.
Такие "не студийные" сессии позволяют почувствовать, что волшебное ощущение внутренней свободы и пребывания в естественном состоянии возможны не только в специально отведённом для этого месте и рафинированных условиях. Оказывается, что происходящая вокруг "обычная" жизнь не мешает этому процессу.
Второй ретрит-интенсив был посвящен работе с телом. Это также методика Олеси Бондаревой, которая больше десяти лет посвятила длительным исследовательским поездкам к целителям и хранителям массажных традиций разных стран.
Relational massage&bodywork (https://vk.com/club11487963) — современный holistic метод, созданный на основе восточных практик осознанности и целительских массажных традиций Азии и России, а также с учетом опыта современной телесно-ориентированной психотерапии. Самое ценное здесь — работа с вниманием. Одна из базовых идей метода — быть в процессе целиком, предоставить человеку своё полное и нераздельное поддерживающее внимание. Ни одного лишнего движения — каждое наполнено плотной и трансформирующей субстанцией внимания. Это даёт возможность замедления — движения в таком темпе, которого не бывает в нашей социальной жизни, и это позволяет уйти в глубину, дойти до тех слоёв, которые были недоступны в быстрых ритмах поверхностного внимания. Так массажная практика становится медитацией, методом общения с миром и окружающими, способом наполниться самому.
Если практика аутентичного движения соло далась мне очень легко и естественно, работа с телом труднее — часто появляется неуверенность или опасения, но это очень интересный путь, по которому мне хочется продвигаться в своем неторопливом темпе.
Очень благодарна Олесе и всем участникам ретрита за наше совместное путешествие. Верю, что оно только начинается.
